August on rahvusvaheline vaagnapõhjahäirete teadlikkuse kuu, mille eesmärk on suurendada elanikkonna teadmisi vaagnapõhja tervise olulisusest. Vaaganapõhjahäireid võib edsineda igas vanuses inimestel ja sõltumata nende soost. Millist infot peavad oluliseks jagada ja mida pakub Ida-Viru Keskhaigla taastusravi- ja õendusabikliinik selles vallas?
Infot jagavad vaagnapõhjahäirete füsioterapeut Anastassija Mihhailova ja taastusravi- ja õendusabikliiniku juhataja Eveli Tamm.
Haigla kanalites oli juulis jutuks Bulkamid-geeli süstid, mida teostavad meie haigla günekoloogid, selle teema jätkuks on vaagnapõhjafüsioteraapia, oma olemuselt on tegemist kahe erineva raviga, kuid sageli täiendavad antud ravivõtted teineteist vaagnapõhja funktsioonihäirete korral.
Vaagnapõhjahäired võivad esineda nii naistel, meestel ja ka lastel. Naistel esinevad vaagnapõhjahäired sagedamini, mille võivad tingida: rasedus ning sünnitus, menopaus, ülekaal, vananemine, kõhukinnisus, raske füüsiline töö ja ka perekondlik eelsoodumus.
Meestel võivad vaagnapõhjahäired esineda pärast eesnäärme operatsioone (nt eesnäärmevähk), kroonilise vaagnapiirkonna valu korral, kuse- või soolefunktsiooni häirete korral, lihaste düsfunktsiooni või pinge tõttu. Lastel on vaagnapõhjahäired enamasti seotud närvisüsteemi arenguga ning funktsionaalse küpsemisega. Peamised vaagnapõhjahäirete sümptomid on uriinipidamatus, fekaalinkontinents, vaagnapõhja organite allavaje, vaagnapiirkonna valu, seksuaalfunktsioonihäired. Vaagnapõhjahäirete ravi on sageli multidistsiplinaarne ning mille ravivõimalustesse on lisandunud viimastele aastatel üha rohkem taastusravi ja füsioteraapiat.
Taastusravikliinikus pakub patsiendile ravi ja nõustamist vaagnapõhjahäiretele spetsialiseerunud füsioterapeut. Vaagnapõhjahäirete raviks ja ennetuseks on üks olulisemaid ja tõhusamaid viise teostada vaagnapõhjalihaste harjutusi. Õiged harjutused ennetavad ja ravivad uriinipidamatust, toetavad siseelundeid, parandavad soolefunktsiooni, kiirendavad sünnitusjärgset taastumist ning parandavad seksuaalfunktsiooni. Haigla perekooli loengute raames pakume tulevastele emadele võimlemist, kus spetsiaalsete harjutuste abil on võimalik ennetada ja vähendada vaagnapiirkonna pingeid ja valu.
Siinkohal oleks oluline välja tuua, et meie haiglas on kasutusel biotagasiside aparaat EDAN, mida kasutadab enda töös vaagnapõhja füsioterapeut.
Tegemist on kaasaegse seadmega, mis aitab patsientidel paremini mõista ja kontrollida vaagnapõhjalihaste tööd. Seade võimaldab jälgida lihaste aktiivsust reaalajas, mis teeb taastumisprotsessi lihtsamaks ning suurendab patsiendi motivatsiooni regulaarselt treenida.
Selle seadme abil saab füsioterapeut objektiivselt hinnata vaagnapõhjalihaste seisundit ja koostada raviplaani. Patsient näeb, kuidas õigesti vaagnapõhjalihaseid pingutada ja lõdvestada, mis on oluline uriinipidamatuse kontrolli parandamiseks, sünnitusjärgseks taastumiseks, seksuaalfunktsiooni parandamiseks, valusündroomi vähendamiseks ja ka vaagnapiirkonna probleemide ennetamiseks.
Oluline osa on aga ka eluviisi ja igapäevaste harjumuste kohandamisel. Kui inimene õpib vaagnapõhjalihaste kasutamist integreerima oma igapäevastesse tegevustesse, näiteks hingamisse, liikumisse ja koormuste tõstmisesse, ei ole vaja harjutusi tingimata elu lõpuni eraldi teha. Selline teadlikkus ja oskuslik lihaste kaasamine igapäevaelu tegevustes aitab pikaajaliselt ennetada ja leevendada vaagnapõhjahäireid.
Samuti ei piirdu füsioterapeudi töö ainult füüsilise aspekti hindamisega. Kaasaegne käsitlus tugineb biopsühhosotsiaalsele mudelile, mis tähendab, et vaagnapõhja tervist mõjutavad lisaks kehalistele teguritele ka psühholoogilised ja sotsiaalsed aspektid. Näiteks võivad stress, ärevus või igapäevased rollid ja harjumused sümptomeid süvendada või leevendada. Füsioterapeut arvestab neid tegureid raviplaani koostamisel, et pakkuda patsiendile terviklikku ja realistlikku taastumisstrateegiat.
Sooviksime enda poolt julgustada märkama vaagnapõhjahäireid ja õigeaegselt pöörduda enda tervisemurega spetsialisti poole. Samuti sooviksime suurendada elanikkonna üldist teadlikkust, mis aitab tulevikus ennetada ja vähendada vaagnapõhjahäirete teket.
Vastuvõtule saab registreeruda pere- ja eriarsti saatekirja olemasolul. Aja broneerimiseks tuleb helistada taastusravi registratuuri telefonile 331 1101.
Fotol taastusravi- ja õendusabikliiniku juhataja Eveli Tamm ja vaagnapõhjahäirete füsioterapeut Anastassija Mihhailova.
Haigla ajakiri